Volley4You

info brief voor het intern bivak

bericht geschreven door Kato

Hallo,

Nog even school, waarschijnlijk zelfs nog enkele examens, maar denk eraan, daarna is het vakantie….

Hier alvast wat info omtrent de interne paasstage volley4you van maandag 12 t.e.m. donderdag 15 april 2010 te Kruibeke.

Wij verwachten je/jullie op maandagmorgen 12/4 tussen 9u30 en 9u50 in de Sporthal de Dulpop – Lange Gaanweg/Beekdam te Bazel/Kruibeke. Op dit moment zal de normale toegangsweg naar de sporthal waarschijnlijk nog onderbroken zijn, door werken van Aquafin, maar mits een bewegwijzerde omleiding (3’) langs de wijk geraak je er wel.

Als je binnenkomt passeer je de inschrijvingstafel, waar je je aanmeldt en waar je dan ook je inschrijvingsgeld cash betaalt aan de verantwoordelijke. Gelieve hier voor gepast geld te zorgen, liefst dus €144 in een enveloppe met je naam erop.

De valies en ander materiaal plaats je in de allerlaatste kleedkamer (nr 10) van de gang. Je sporttas met je trainingsgerief neem je mee uit deze voorlopige opbergruimte, want eens iedereen er is, gaat die op slot. Op het infobord links, als je de gang van kleedkamers binnenkomt, staat vermeld in welke kleedkamer de jongens en in welke kleedkamer de meisjes zich kunnen omkleden en achteraf dan ook douchen uiteraard. Laat geen waardevolle spullen achter in de kleedkamer. Je kunt best je GSM en portefeuille meenemen in een klein tasje/rugzakje in de zaal. Wij zijn niet verantwoordelijk voor gestolen materiaal.

Om 10u00 verwachten we alle deelnemers in sportkledij in de sportzaal. Zorg dat je zeker ook buitenschoenen meebrengt, want je traint niet iedere keer in deze hal. Het is verplicht om buiten- en binnenschoenen te wisselen om de zaal zo lang mogelijk intact te houden. Wil je erop letten dat, indien je gekleurde zolen op je trainingsschoenen zou hebben, ze zeker geen strepen nalaten op de vloer. De zaalwachters zijn hier terecht streng op.

Na de intro verdelen wij ons in verschillende trainingsgroepen (afhankelijk van welk niveau we nu spelen). De eerste training is een kennismakingstraining en bevat de verschillende volleybaltechnische onderdelen om te zien of de groep qua niveau bij elkaar past. ’s Middags kan deze indeling aangepast worden. Er wordt wel rekening gehouden dat je zeker niet alleen van je club in een groep zit. Geen reden tot paniek dus.

Wij trainen 2 uurtjes en dan is er middagpauze. Het cafetaria is open, zodat we er rustig onze boterhammen kunnen opeten. Gelieve voor de eerste middag zelf je lunchpakket mee te brengen. Een drankbonnetje voor een frisdrank of water krijg je bij de inschrijving als intern. Dit hoef je dan enkel af te geven aan de toog. Tussen de middag kun je vrij volleyballen in de zaal of kun je bij mooi weer even een luchtje scheppen op het domein rond de sporthal (denk eraan: buitenschoenen), er zijn ook 2 beachterreinen, die gebruikt mogen worden. Er zijn beachballen ter ontlening bij de zaalwachter. Hij noteert je naam, zorg dus dat jij zelf dan ook de bal terugbrengt na de middagpauze.

Na de middag is er demosessie over de techniek, waar we de volgende training naar toe werken. Deze demo zal (hoogstwaarschijnlijk) uitgevoerd worden door 3 meisjes van Kruibeke, meisjes die, naast de clubwerking natuurlijk, ook jarenlang de stages volgden tijdens de vakanties. Deze meisjes stonden alle 3 basis tijdens de Europese jeugdkampioenschappen vorig jaar, waar ze goud behaalden.

Tijdens de namiddag wordt er opnieuw getraind tot 16u. Na de training kun je een douche nemen (30’) en dan nemen we de intrek in de kamers van het chirolokaal en de sporthal.

Net naast de sporthal aan de linker kant staat een huisje, wat het chirolokaal van de Kruibeekse meisjes is. Wij gebruiken dit o.a. als slaapplaats deze week.

Wat heb je nodig? Gelieve alles te tekenen of toch herkenbaar te maken voor de kinderen

Om te overnachten: we overnachten in het chirolokaal en in een bovenzaal van de sporthal. In beide lokalen slaapt ook een verantwoordelijke.

Een luchtmatras voor 1 persoon. Deze kan elektrisch opgeblazen worden. Zorg dat je zeker je afsluitdopjes meebrengt. Stel dat je geen luchtmatras hebt, dan kan een veldbedje, een opklapbedje of een kussenpoef ook.
Een laken om je luchtmatras te beschermen.
Een slaapzak
Een kussen en kussensloop, indien nodig
Je slaapkledij
Een zaklamp

Om te sporten: we sporten in de parketzaal, de luchtdraaghal en een nabije schoolsportzaal

Sportschoeisel met zolen die geen strepen nalaten, liefst witte zolen dus
Voldoende sport t-shirts, kousen en shortjes
Een linnenzak om je gebruikte kledij in op te bergen
Een sweater/trui
Je knielappen
Een rolletje tape, als je ingetapet moet worden
Er wordt een droogruimte voorzien, waar de kledij een nachtje kan ophangen.

Om te eten: we eten ’s middags in het cafetaria beneden en ’s avonds in de voorziene ruimte boven. Na het sporten om 16u30 is er een stuk fruit voorzien of kun je cornflakes eten.

Een (liefst plastieken) bord
Een (liefst plastieken) glas of beker
Een kom of mok voor cornflakes
Bestek: een mes, vork, lepel en klein lepeltje
Een brooddoos
Je lunch pakket voor de eerste dag
Een drinkbus of een klein plastieken waterflesje, die je achteraf aan de kraan of dranktank kunt bijvullen.

Voor tussenin: Er is constant begeleiding, zowel bij de extra activiteiten als bij een uitstap.

Je toiletzak (shampoo + douchegel + tandpoetsgerief) en minstens 2 handdoeken
Sweater/trui en regenjasje
Buitenschoenen
Je zwempak of zwembroek
Medicatie, indien je dien nodig hebt (breng ons ervan op de hoogte op voorhand a.u.b.)
Je SIS - kaart (kun je afgeven bij de inschrijving)
Gewone kledij, ook die gedragen mag worden bij een buitenspel, dus niet allemaal super mooie kleren
Een boek, … kaarten, … pingpongpalletjes,… een gezelschapspel

Het interne kamp is opgevat zoals een bivak. Dat betekent niet een hotel luxe, maar een kampvoorziening, maar betekent vooral dat we samen eten, samen afwassen en afdrogen, samen vegen, op hetzelfde moment sporten, samen de avondactiviteiten doen, op hetzelfde moment gaan slapen… Het is vooral ook de bedoeling, dat we elkaar leren kennen, club en provincie overschrijdend.

Wat is er nog voorzien als interne?

- Avondmaal op maandag, dinsdag en woensdag + drank

- Middag broodmaaltijd + drank op dinsdag, woensdag en donderdag: het is de bedoeling dat we ons middagmaal ’s morgens maken, zodat we ’s middags met de externen in het cafetaria kunnen eten

- Ontbijt (buffet) op dinsdag, woensdag en donderdag + drank

- Er staat een SIP-watertank, waar je tussenin je flesje mee kunt vullen mocht je dorst hebben.

- Andere drank is enkel voorzien tijdens de maaltijden.

- Snoep voor tussendoor echter niet.

- Een t-shirt als aandenken.

De dagindeling ziet er ongeveer als volgt uit:

Wekken 8u30

Douchen/wassen/tanden poetsen 8u30 – 9u

Ontbijt 9u-9u30

Klaarmaken voor de training 9u30 – 10u

Training 10u – 12u

Middagmaal 12u – 13u

Demo 13u – 13u30

Training 13u30 – 16u

Douchen 16u – 16u30

fruit of cornflakes 16u30 – 17u

Start 1^ste avondactiviteit 17u – 18u30

Avondmaal +/- 18u30 + afwas & opruimen

Start 2^de avondactiviteit 20u – 21u30

Slapen (ten laatste om 22u – afhankelijk van de leeftijd)

Ik hoop jullie hiermee voldoende info gegeven te hebben.

Mochten er nog vragen zijn, aarzel dan niet om me te mailen katosnauwie@hotmail.com

(de eerste week van de paasvakantie ben ik wel nog in het buitenland)

En nog een belangrijke noot: aarzel niet om je via gimme te registreren. Op die manier kan ik je rechtstreeks via dat kanaal bereiken. Dat zou heeeeel gemakkelijk zijn.

Welkom op de stage en Vriendelijke groeten,

Kato, Ann, Geert,

Bestuurders volley4you vzw